Laisser la place au positif


ÉTATS D'ÂME, DÉVELOPPEMENT, x

“As-tu besoin de ton parapluie ? Bin non Van. Il fait beau.  Non, il pleut .Non, soleil. Pis y’a un bel arc-en-ciel ”. Voir la magie. Le féérique. Les yeux illuminés comme ceux d’un enfant. S’émerveiller des petites choses de la vie. Voir le soleil avant la pluie. Programmer son cerveau à voir le beau avant […]

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25 avril 2016

Les essentiels d’un BED IN


STYLE DE VIE, Trucs et astuces, x

Vous connaissez le concept d’un bed in ? En fait, c’est assez simple. C’est passer la journée au lit. Être chez moi, ça fait pas mal partie de mes choses préférées, alors j’ai eu envie de vous partager mes essentiels afin de passer une journée parfaite à la maison. Café Je suis une adepte de […]

22 avril 2016

Routine d’entraînement efficace de 12 MINUTES


STYLE DE VIE, Trucs et astuces, x

Vous n’avez pas accès à un gym…pas de problème ! Trop souvent on se limite à croire que les seuls entraînements efficaces doivent avoir lieu dans un gym. Je vous confirme que pour être actif, vous n’avez besoin que d’un mètre carré et de votre imagination ! Je vous propose un entraînement court,intense et très […]

14 avril 2016

La gratitude


ÉTATS D'ÂME, DÉVELOPPEMENT, x

Certains l’ont d’instinct, d’autres la mettent en pratique à un certain moment de leur vie, et d’autres ne la pratiqueront tout simplement jamais.Pourtant, depuis peu, les résultats d’études scientifiques révèlent que la gratitude est porteuse de plusieurs bénéfices sur la santé, le bien-être et les relations interpersonnelles. La gratitude se définit comme une émotion ou […]

13 avril 2016

D’un côté à l’autre


ÉTATS D'ÂME, x

Toujours tout contrôler. Être la meilleure dans tout. Exceller, sans jamais en profiter. Travailler avec acharnement pour ne pas manquer d’argent. Sans se réserver le droit au repos, au plaisir. Se mettre en couple sans jamais réellement s’investir. Se créer des barrières émotionnelles pour se protéger, par peur de se laisser aller. Se bloquer à […]

12 avril 2016

Arrêter l’horloge


ÉTATS D'ÂME, DÉVELOPPEMENT, x

Prendre le temps. Le temps de respirer, de vivre, d’aimer. Le temps pour apprécier les petites choses de la vie. Mais, ça, c’est presque une utopie. Le temps qui manque. La spirale de “trop de choses que nous avons à faire ” qui nous submerge. Qui nous aspire dans notre quotidien trop mouvementé. Les journées qui […]

5 avril 2016

Ma vie virtuelle


ÉTATS D'ÂME, x

Je te mens. Je te mens quand je te dis que je ne veux pas de relation. Que j’suis “bien toute seule”, que ça ne me dérange pas. OK attend. Je suis bien toute seule dans le sens où mon bonheur ne dépend pas d’un homme ou d’une relation. Être en couple pour ne pas […]

17 mars 2016

Prendre le temps


ÉTATS D'ÂME, MODE&BEAUTÉ, x

Samedi début de l’après-midi. Je suis dans mon auto, un froid arctique mais un soleil radieux qui fait scintiller la bordée de neige tombée la nuit d’avant. La chanson Empire State of Mind en background.  Je reviens d’une petite session de magasinage à première vue bien ordinaire. Mise en contexte : Doctorat, trois cours et une […]

16 mars 2016