Non, je ne te parlerai pas de tisanes ou je ne te donnerai pas les trucs que tu as déjà entendus ou lus des milliers de fois. Ça vaut la peine de lire jusqu’au bout, je te le dis! Du plus loin que je me souvienne, j’ai toujours fait de …
8 stratégies pour vaincre l’insomnie
Pour la plupart des gens, une bonne nuit de sommeil est une expérience merveilleuse et énergisante. C’est un peu comme prendre des petites vacances afin de refaire le plein d’énergie physique et psychologique. Une bonne nuit de sommeil est quelque chose de tout à fait normal et naturel que beaucoup …
Les 7 trucs que j’ai testés pour une routine de sommeil saine
Depuis que 2019 a commencé, j’ai extrêmement de la difficulté avec mes heures de sommeil. Soit que je me couche trop tard et que je me lève définitivement tard aussi, ou bien je n’arrive pas à faire des «nuits complètes» et je dors à peine quelques heures. J’ai donc décidé …
Tous les super-héros ont leur faiblesse
Chaque nuit, je la vois pleurer. Pas seulement quelques larmes. Non. Elle pleure toutes les larmes de son corps. Elle pleure à en avoir mal au coeur. Elle pleure jusqu’à ce qu’elle sois épuisée et qu’elle s’endorme. Mais le pire, c’est qu’elle continue de sourire, à chaque instant de sa …
Pour une journée cocooning parfaite
Le cocooning, c’est possible à l’année. S’étendre au soleil, de la musique dans les oreilles ou encore un livre à la main, avec une slush ou un bon café glacé, chapeau en paille et crème solaire comme alliés; c’est ce qu’on appelle une bonne séance de cocooning estivale. (Je …
Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester…
Notre corps nous parle. Il nous envoie divers signes pour nous avertir que quelque chose ne tourne pas rond. Cette année, mon corps me parlait beaucoup. Je me sentais souvent fatiguée, stressée. J’avais un appétit parfois débordant, parfois quasi absent. Un jour, tout allait bien et le jour d’après, j’étais …