Faire des insomnies de bonheur. Ne pas sombrer dans le sommeil et perdre la conscience d’être heureuse. L’écouter dormir, le regarder rêver. Goûter le bleu de ses yeux. Lorsqu’on a l’habitude d’avoir le malheur comme somnifère, la solitude comme oreiller. Vouloir rester éveillée pour profiter du bonheur qui passe. Être …
8 stratégies pour vaincre l’insomnie
Pour la plupart des gens, une bonne nuit de sommeil est une expérience merveilleuse et énergisante. C’est un peu comme prendre des petites vacances afin de refaire le plein d’énergie physique et psychologique. Une bonne nuit de sommeil est quelque chose de tout à fait normal et naturel que beaucoup …
Les 7 trucs que j’ai testés pour une routine de sommeil saine
Depuis que 2019 a commencé, j’ai extrêmement de la difficulté avec mes heures de sommeil. Soit que je me couche trop tard et que je me lève définitivement tard aussi, ou bien je n’arrive pas à faire des «nuits complètes» et je dors à peine quelques heures. J’ai donc décidé …
Le syndrome du p’tit hamster qui spinne
Je suis angoissée. Voilà… c’est dit. Je suis une grande stressée de la vie! Je m’inquiète quand l’autobus a du retard, quand j’envoie un texto et que l’on ne me répond pas ou quand je regarde mon compte bancaire (who doesn’t?!). Toute situation est propice aux questionnements et à de …