Vivre avec la dépression – Chapitre 4 – Prendre sa douche

Ce chapitre s’intitule « prendre sa douche », mais soyons honnêtes, mes chers poussinots et poussinettes, se brosser les dents, ça devrait être en masse. Surtout que c’est la deuxième fois que je me retrouve à l’écrire parce que je ne le retrouve nulle part. L’horreur, quoi. La première version était sombre, …

Vivre avec la dépression – Chapitre 3 – Lire le journal

C’est le moment tant redouté, celui où il faut entrer en contact avec le monde extérieur. Une gorgée de café et assez de courage pour lire les entêtes. Regard rapide sur les titres : rien n’a changé depuis hier. Le monde nous rit au nez, et on rit au nez du …

Vivre avec la dépression – Chapitre 2 – Faire le café

C’est toujours mieux que de se lever aux couteaux. « Wake and Bake », qu’on disait quand on était jeunes. Mais je ne peux plus me réveiller au THC maintenant, mon équilibre ne tient pas à grand-chose : me coucher tôt, bien manger, éviter drogues et alcool, bouger tous les jours. Aujourd’hui, c’est …

Vivre avec la dépression – Chapitre 1 – Mettre le pied à terre

Je me réveille sous une tonne de briques. Sous les débris éboulés de la nuit, de la veille. Je n’ouvre pas immédiatement les yeux. Cet intervalle entre le moment où je reprends connaissance et celui où j’entre volontairement dans le monde des sens me laisse dans un espace mitoyen, incertain …

Le trouble affectif saisonnier

L’automne vous emballe et vous donne envie de marcher en forêt et de respirer l’air frais. Vous gambadez avec vos ami(e)s en montagne sur un magnifique tapis de feuilles mortes et vous vous sentez vivant(e). Cependant, dès que la température amène le givre dans le pare-brise et vous demande d’échanger …

Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester…

Notre corps nous parle. Il nous envoie divers signes pour nous avertir que quelque chose ne tourne pas rond. Cette année, mon corps me parlait beaucoup. Je me sentais souvent fatiguée, stressée. J’avais un appétit parfois débordant, parfois quasi absent. Un jour, tout allait bien et le jour d’après, j’étais …