10 trucs pour tenir ses résolutions santé en 2018


DÉVELOPPEMENT, Personnel, STYLE DE VIE, TEXTES DE A., Trucs et astuces, x

L’arrivée de la nouvelle année rime toujours avec une remise en question de ses habitudes de vie et la mise en place de résolutions ou d’objectifs. Cependant, on finit souvent par les abandonner au fil du temps… Vous désirez atteindre une meilleure forme physique en 2018? Voici mes 10 trucs pour y parvenir. 1. Trouvez […]

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18 janvier 2018

Blackburn Athletics – Un mode de vie plus qu’un gym


DÉVELOPPEMENT, Personnel, STYLE DE VIE, TEXTES DE CetC, Trucs et astuces, x

Ça fait plus d’un an que j’ai la chance de m’entraîner avec mon ami Jerry. On me demande souvent comment je fais pour être aussi disciplinée, pour garder le focus et la motivation nécessaires afin de m’entraîner régulièrement. Le secret? Trouver quelque chose qu’on aime faire, qui n’est pas une corvée et qu’on peut alors intégrer sans trop d’efforts à sa […]

25 septembre 2017

Routine d’entraînement efficace de 12 MINUTES


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Vous n’avez pas accès à un gym…pas de problème ! Trop souvent on se limite à croire que les seuls entraînements efficaces doivent avoir lieu dans un gym. Je vous confirme que pour être actif, vous n’avez besoin que d’un mètre carré et de votre imagination ! Je vous propose un entraînement court,intense et très […]

14 avril 2016