8 stratégies pour vaincre l’insomnie

Pour la plupart des gens, une bonne nuit de sommeil est une expérience merveilleuse et énergisante. C’est un peu comme prendre des petites vacances afin de refaire le plein d’énergie physique et psychologique. Une bonne nuit de sommeil est quelque chose de tout à fait normal et naturel que beaucoup …

4 conseils pour garder des bonnes habitudes l’été

L’été, l’été, c’est fait pour jouer! :D Ah l’été et la chaleur, je l’ai toujours dit, je suis née au mauvais endroit, je suis plus du type California vibe avec le beau temps à l’année que mon petit Sept-Îles natal froid… mais bon, bien sympathique quand même! ;) Comme plusieurs …

Des livres qui vous feront voyager (parce qu’on doit encore rester à la maison)

Allo les lecteurs! Comme le déconfinement se fait tranquillement et que tout le monde va se pitcher dans les campings et les beaux espaces québécois, je te propose encore une liste de livres! La sélection du mois de juin est construite de livres québécois qui te feront voyager à travers …