Vous avez probablement déjà vu des photos ou vidéos de yogis souriants faisant de l’AcroYoga devant des paysages paradisiaques sur les réseaux sociaux. Vous vous êtes probablement dit : «Oh wow, je ne serais jamais capable!»
Laissez-moi vous dire une chose : Oui, vous le pouvez!
Tout comme le yoga, l’AcroYoga peut sembler être une pratique à la fois simple et compliquée. Tout repose sur une combinaison de technique, de force, de mobilité, mais surtout de confiance et de communication avec son partenaire, mais toujours dans une ambiance agréable où l’on s’amuse à explorer ensemble les différentes postures et transitions.
Que ce soit avec votre chum, votre blonde, votre ami, votre voisin, votre date Tinder, votre patron ou votre ex, tout le monde est bienvenu! On croit souvent à défaut qu’on doit nécessairement être léger pour être voltige ou très fort pour être base, mais on reste parfois surpris! Il peut d’ailleurs s’avérer très valorisant pour une fille, par exemple, d’être capable de soulever son partenaire efficacement – on se sent assez Wonder Woman lorsqu’on arrive à exécuter différentes postures en faisant voler son chum! De plus, il n’est pas nécessaire d’avoir déjà un partenaire, vous pouvez vous présenter seul(e): les groupes d’AcroYoga sont habituellement des gens très accueillants et chaleureux, qui sauront vous mettre à l’aise, vous faire sentir le/la bienvenu(e) dans leur communauté, et vous trouveront un ou même plusieurs partenaires. L’ambiance qui y règne est vraiment magique: peu importe votre gabarit, votre expérience, votre potentiel ou votre personnalité, vous apprendrez à travailler avec une panoplie de personnes différentes qui vous pousseront à ouvrir vos horizons et à grandement travailler votre confiance en vous-même et envers les autres.
Vous aimeriez essayer? AcroYoga Montréal organise des jams dans les parcs de la région métropolitaine où tous peuvent s’ajouter aux yogis présents pour tenter l’expérience. Plusieurs cours et ateliers sont aussi offerts dans des centres de cirque et de yoga de la région.
Voici un atelier d’initiation à l’AcroYoga qui sera offert le 10 juin prochain au studio DAMA Yoga de Longueuil.
A.
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